Un estilo de vida saludable asimismo incluye darles espacio a la mente y al cuerpo para estar relajados. De hecho, relajarse es una forma de …

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Realiza 10 repeticiones de estiramientos laterales, inclinándote alrededor de un flanco y luego en torno a el otro.

Portada » Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas pausas activas para ponerlas en práctica

Son la mejor forma de aumentar la rendimiento en nuestras tareas laborales y mantenernos activos. Compartimos otras ventajas: Rompen la rutina de trabajo

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Varias encuestas demuestran que muchas empresas les deleitaría continuar con un maniquí de teletrabajo con sus equipos.

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2⃣ Subir y apearse escaleras y realizar estiramientos antaño y posteriormente de ello, si lo consideras necesario.

He trabajado 7 primaveras de entrenadora pausas activas mentales personal en un recinto y soy profesora en la Licencia de Ciencias de la Actividad física y el Deporte de la Universitat de Vic.